فوائد الكركم للشعر؛ وأضراره ودوره في منع شيب الشعر

هل سمعت عن فوائد الكركم للشعر (Turmeric benefits for hair)؟ يعد الكركم من التوابل الهندية الشهيرة المعروفة بنكهتها المميزة في الأكل. مؤخرًا تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث حول استخدام الكركم للشعر ومدى فعاليته في تحسين صحة الشعر. نوضح في هذه المقالة أبرز فوائده، وأضراره ودوره في منع شيب الشعر، وفوائد الكركم للشعر الأبيض، وطريقة استخدام الكركم للشعر، بالإضافة إلى أضرار الكركم للشعر.

فوائد الكركم لعلاج تساقط الشعر

يشتمل الكركم على العديد من الفوائد المذهلة التي تساعد في منع التساقط، إليك أهم فوائد الكركم لعلاج تساقط الشعر:

• تقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط:

يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي أحد مضادات الأكسدة، التي تساعد في مقاومة الجذور الحرة كما تعمل على تقليل الالتهابات ما يساعد على منع التساقط.

• تعزيز نمو الشعر
  يساعد الكركم على تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية وصول الدم إلى البصيلات. وبذلك يساعد في تعزيز عملية نمو الشعر وبالتالي منع التساقط  وأيضًا زيادة الكثافة.

فوائد الكركم لعلاج قشرة الشعر

من الجدير بالذكر أن الكركم له دور هام في التخلص من قشرة الشعر، إليك أهم فوائد الكركم لعلاج قشرة الشعر:

• علاج التهاب فروة الرأس:

يساعد الكركم على تقليل إفراز الزيوت في فروة الرأس وذلك يعد علاجًا لكثير من مشاكل الشعر الدهني. كما أنه يعمل على منع ظهور البثور والتقرحات في فروة الرأس.

• التخلص من قشرة الرأس:

من أهم فوائد الكركم للشعر دوره في التخلص من ظهور قشرة الرأس، حيث يعمل على تنشيط وصول الدم لفروة الرأس، وبذلك يساعد على منع القشرة.

فوائد الكركم للشعر الأبيض

بالرغم من أن ظهور الشعر الأبيض يعد أمرًا طبيعيًا مع التقدم في العمر إلا أنه يكون مصدر إزعاج للكثير من الأشخاص، وخصوصا السيدات ويحاولن إخفائه أو صبغه. بإمكان الكركم أن يساهم في تخفيف هذه المشكلة؛ حيث يعد الكركم بلونه الأصفر المميز بمثابة بديل عن الصبغات الكيميائية، فيمكن استخدامه لتفتيح لون الشعر كما أنه يساعد أيضا على منع شيب الشعر واستعادة لونه الأصلي، إليك فوائد الكركم للشعر الأبيض .

• مقاومة عمل الجذور الحرة:

في البداية يجب التنويه إلى أن الجذور الحرة وكثرة تعرض الشعر لها من الأسباب التي تساعد على زيادة معدل ظهور الشيب بالشعر، بينما يستطيع الكركم من خلال دوره كمضاد للأكسدة من مقاومة عمل تلك الجذور، ومنع تأثيرها الضار على الشعر وبالتالي تقليل ظهور الشيب والحفاظ على لون الشعر الأصلي.

• المساهمة في إنتاج الميلانين:

الميلانين هي المادة المسؤولة عن صبغ وتلون الشعر، وهنا تكمن فائدة الكركم في منع الشيب من خلال احتوائه على النحاس الذي يعد مصدرًا طبيعيًا غنيًا بالميلانين اللازم للحفاظ على لون الشعر الأصلي ومنع الشيب.

“اقرأ أيضًا: جهاز تمليس الشعر براون“

طريقة استخدام الكركم للشعر

لتحصيل فوائد الكركم للشعر يمكن استخدامه بعدة طرق، نوضح فيما يلي طريقة استخدام الكركم للشعر:

• تناول المكملات الغذائية المحتوية على الكركمين:

تناول مكلمات الكركمين يفيد في تحصيل فوائد الكركم، والاستفادة منه لأقصى درجة، ولكن يجب أن يكون ذلك بعد استشارة الطبيب، لتحديد الجرعة المناسبة.

• دمج الكركم مع النظام الغذائي:

حيث إن الكركم من التوابل التي لها استعمالات كثيرة، كما أنه يدخل في أصناف مختلفة فيجب الاهتمام بإضافة الكركم إلى الوجبات اليومية وذلك لتحصيل فوائده، كما ينصح بتناوله مع الوجبات التي تحتوي على دهون لأنها تساعد في امتصاص الكركم بالجسم.

•  استخدام الوصفات الطبيعية:

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يتم فيها مزج الكركم مع غيره من المكونات المفيدة لصحة الشعر مثل: زيت الزيتون أو البابونج أو البيض أو العسل. يتم تدفئة المكونات وتوضع كماسك على الشعر لمدة دقائق ثم يغسل الشعر بعدها بالماء الدافئ.

فوائد الكركم للشعر مع الحناء

يكون الكركم مع الحناء خليطًا هائلًا لعلاج العديد من مشاكل الشعر مثل:

منع الشعور بالحكة في فروة الرأس:

بسبب دور الكركم في منع تهيج فروة الرأس، كما أن إضافة الحناء إليه تساعد في ترطيب الشعر ومنع الجفاف، وبالتالي منع ظهور قشرة الرأس وما ينتج عنها من إحساس بالحكة.

الحفاظ على لون الشعر:

تستخدم الحناء مع الصبغات غالبًا لتثبيت لون الشعر. لذلك فإن استخدام الحناء مع الكركم لصبغ الشعر بلونه الأصفر المميز ومزجهما معًا يفيد في تلوين الشعر والاحتفاظ باللون (color) لأطول فترة ممكنة.

تحسين نمو الشعر وزيادة طوله

يساهم إضافة الحناء إلى الكركم في مضاعفة فوائده للشعر وتحسين نمو الشعر بشكل صحي وبالتالي زيادة طوله.

“قد يهمك: العناية بالشعر التالف“

أضرار الكركم للشعر

على الرغم من أن الكركم من المواد الطبيعية الآمنة للاستخدام إلا أن الإكثار من استعماله سواء بالاستخدام الموضعي على الشعر أو تناوله قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية للكركم على الشعر والجسم. إليك أضرار الكركم للشعر والجسم.

• حدوث التهابات وتحسس في فروة الرأس عند ملامسة الفروة لمدة طويلة.
• تساقط الشعر من الجذور في حالة ملامسة الكركم لفترة طويلة.
• الشعور بالغثيان أو القيء أو الإسهال.
• خلل في معدل بعض الإنزيمات بالجسم.
• عدم انتظام معدل ضربات القلب.
• الطفح الجلدي.
• اصفرار البراز.

خلطات الكركم  للعناية بالشعر

خلطة زيت الزيتون والكركم للشعر:

مزج الكركم مع زيت الزيتون من الخلطات الرائعة للحصول على شعر صحي ولامع وتكون كالتالي:

1. اخلطي ملعقتين من الكركم مع مقدار مناسب من زيت الزيتون.
2. قومي بتدفئة الخليط على النار قليلًا.
3. ضعي الخليط على فروة الرأس مع توزيعه جيدًا.
4. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ.

وصفة الكركم وزيت جوز الهند لعلاج التقصف:

يفيد الكركم بمكوناته الغنية في ترطيب الشعر وحمايته من التقصف، كما أن إضافة جوز الهند إليه يزيد من فعاليته، يمكن تطبيق الوصفة كالتالي:

1. اخلطي مقدار ملعقة صغيرة من الكركم مع 3 ملاعق من زيت جوز الهند الطبيعي.
2. ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة ربع ساعة.
3. اغسلي شعرك بعدها بالماء الفاتر.

“تعرف على: استخدامات زيت اللوز“

الكركم للشعر تجربتي

بعد أن أوضحنا فوائد الكركم للشعر (Turmeric benefits for hair) بوجه عام، نبرز تجارب إحدى الفتيات اللاتي استخدمن الكركم على الشعر. تقول الفتاة إن استخدام الكركم للشعر تجربتي الرائعة والتي أنصح بتكرارها لكل من يرغب في تقوية شعره، ومنعه من التساقط بدون اللجوء إلى المواد الكيميائية. وقد داومت على استخدام خلطة الكركم مع الحليب والعسل بالمقادير التالية:

ملعقة طعام كبيرة من الكركم مع 4 ملاعق من الحليب وإضافة القليل من العسل إليهما للوصول إلى قوام مناسب.
استخدمت ذلك الخليط كماسك للشعر يوضع لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ.
وأدهشتني النتيجة الرائعة في تقوية وتكثيف شعري وأيضًا في حل مشكلة التساقط.

 أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد الكركم للشعر

ختامًا، أوضحنا فوائد الكركم للشعر (Turmeric benefits for hair) وطريقة استخدام الكركم للشعر بسبب مكوناته التي تحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تساعد على منع تساقط الشعر وتغذيته ومنع ظهور الشعر الأبيض. يجب اختيار الطريقة المناسبة. وفي حالة ظهور أي أعراض جانبية يجب التوقف فورًا لتجنب أضرار الكركم للشعر واستشارة الطبيب.