قائمة المحتويات
سنتناول في هذا المقال معلومات عن الأنيميا للحامل وعلاجها، بسبب أهمية الحديد لكل من الأم والجنين، وعن تحليل الأنيميا وطرق العللج عن طريق الغذاء الصحي وعن طريق المكملات.
الأنيميا للحامل وعلاجها
سيدة حامل
- بسبب قلة شهية المرأة أحيانًا وشعورها بالغثيان، فإن هذا يتسبب في نقص مستوى الحديد في الدم عند الأم الحامل.
- لذا على الأم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، بما يكفي احتياجها واحتياج الجنين.
- لما لنقص الحديد من مضاعفات خطيرة على كل من الأم والجنين.
- بل إنه في بعض الأحيان إذا قلت نسبة الحديد في الدم لدرجة كبيرة فإن الأم تحتاج لنقل دم.
- وقد يسبب أيضًا خطورة على الجنين لا قدر الله، لذلك سنعرض بعض الأطعمة المهمة في حالة الأنيميا وكذلك للوقاية منها.
أطعمة ومشروبات تعالج الأنيميا للحامل
علاج الأنيميا للحامل
عصير البرتقال
بسبب احتوائه على فيتامين “ج” والذي يعتبر من العناصر الهامة لامتصاص الحديد.
لأن الأطعمة الغنية بالحديد مع نقص هذا الفيتامين لا يفيد بشيء لصعوبة امتصاصه، فتناولي كوبا من عصير البرتقال يوميا، كما أنه مفيد لتقوية المناعة.
الزبادي
مهم للغاية فهو غني بالحديد والكالسيوم، ويمكن لك تناول الزبادي بالفواكه أو إضافة العسل في حال كنت لا تستسيغين طعمه في الحمل.
كما يمكن لك شراء الزبادي بنكهات الفواكه المختلفة.
البنجر والرمان
- حيث أن البنجر هو من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، وكذلك فهو مصدر جيد لحمض الفوليك المهم خلال فترة الحمل.
- يمكن لك خفقه مع التفاح وقليل من السبانخ، فهي وجبة فعالة للحصول على علاج للأنيميا.
- أو يمكن لك عمل عصير البنجر بالفراولة إذا كنت تفضلين شربه كعصير.
- وأما الرمان فهو من الفواكه التي تتميز بمحتوى عال من المعادن المفيدة للجسم، كالحديد والنحاس والبوتاسيوم.
- كما أنه يحمي من الإصابة بالأنيميا ويعطي النشاط والحيوية للإنسان، يمكن لك عزيزتي تناوله كعصير، أو إضافة حباته اللذيذة للزبادي.
أومليت السبانخ
جميع الخضراوات الورقية كالبروكلي والسبانخ والملوخية تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد، كما يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الحديد.
لذا يكمن تناول طبق الأومليت بالسبانخ لعلاج الأنيميا كما يمكن لك إضافة البروكلي للحصول على وجبة متكاملة.
كما يمكن لك طبخ الملوخية وتناولها فهي تحتوي على نسب حديد عالية.
التمر
التمر من الأطعمة الغنية بالحديد واللذيذة أيضّا، وتعطي النشاط والحيوية للإنسان، يمكن لك تناول ثلاث تمرات صغيرة في اليوم.
مع الحرص عدم الإكثار؛ لأنه يزيد من انقباضات الرحم، حيث أنه من المعروف أنه مفضل أن تتناوله الحامل في الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة وتحمية الطلق.
تحليل الأنيميا بالنسبة للحامل
علاج الأنيميا للحامل
أعراض الأنيميا تتشابه مع أعراض الحمل كالشعور بالإعياء والإرهاق والصداع.
لذا عليك عمل فحص دم لمتابعة نسبة الحديد لمعرفة هل أصبت بالأنيميا أم لا.
للحفاظ على مستوى الحديد ليكون في نسب جيدة، ويوجد تحليلين لمعرفة هل يوجد أنيميا أم لا:
- التحليل الأول تحليل نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- التحليل الآخر هو تحليل صورة الدم الكاملة، والذي يوضح نسبة كرات الدم الحمراء في الدم.
- وفي كلا الحالتين يعرف هل هناك أنيميا أم لا من النسبة التي تظهر في التحليل.
فإذا كانت نسبة الهيموجلوبين من12-16 جرامًا/ديسيلتر فإنها نسبة طبيعية، وإذا قلّت النسبة عن 12، فإن الحامل تكون مصابة بأنيميا، أما لو وصلت إلى 10.5 أو أقل ففي هذه الحالة تشخص بفقر دم.
مرض جنون البقر ؛ الأسباب والأعراض وطرق التشخيص والعلاج
الأنيميا للحامل وعلاجها عن طريق مكملات الحديد والحقن
امرأة حامل
في حالة إصابة الحامل بالأنيميا، ينصح الطبيب بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين “ج” لتحسين امتصاصه في الدم، كما سيزود لك الطبيب جرعة مكملات الحديد.
وقد يلجأ الطبيب لوصف حقن إذا قل مستوى الهيموجلوبين بدرجة كبيرة للحفاظ على حياة الأم والجنين.
وفي الختام، نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، حيث تحدثنا فيه عن أهمية التغذية السليمة للحامل لمنع حدوث فقر الدم، وعلاج الأنيميا طريق التغذية، وكذلك باستخدام المكملات الغذائية، وأحيانا الحقن، وكذلك تحدثنا عن تحاليل فقر الدم، وأن هناك تحليلين لمعرفة هل تعاني السيدة من الأنيميا أم لا، لأن الأنيميا قد تسبب مضاعفات خطيرة على الأم والجنين.
تم نشر المقال بغرض التدريب، ولا يعتد به كمثال على المقالات المقبولة بموقع فهرس